عطر الورد
17-10-2007, 12:06 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
الى أخواتي العزيزات في المنتدى اليوم جبتلكم موضع هو كيفية المحافظة على اشراقة بشرتك ونحن نعاني من التعب والإرهاق ونقص الماء بسبب مافقدناه في شهر رمضان الكريم وكل هذه العوامل تؤثر على ألبشره ......
إليكم الموضوع:
أكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه إلى الرياضة المنتظمة التي تحافظ على رشاقة الجسم هما الأساس المتين لحفظ الصحة واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالألياف والفيتامينات والمعادن والإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة ألبشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
أن ألرياضه المنتظمة في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الأوكسجين الذي سيدفع بالدم للوصول إلى أعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحرارية الزائدة المسببة للسمنة مما يضفي على ألبشره التورد و الإشراق وبالاضافه إلى ذلك فإنها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق أو إزعاج فيؤثر ذلك في الصحة ألعامه للجسم وفي الناحية الجمالية....
أن شاء الله نستفاد من هذه النصائح
تحياتي
:20:
عطر الورد
الى أخواتي العزيزات في المنتدى اليوم جبتلكم موضع هو كيفية المحافظة على اشراقة بشرتك ونحن نعاني من التعب والإرهاق ونقص الماء بسبب مافقدناه في شهر رمضان الكريم وكل هذه العوامل تؤثر على ألبشره ......
إليكم الموضوع:
أكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه إلى الرياضة المنتظمة التي تحافظ على رشاقة الجسم هما الأساس المتين لحفظ الصحة واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالألياف والفيتامينات والمعادن والإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة ألبشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
أن ألرياضه المنتظمة في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الأوكسجين الذي سيدفع بالدم للوصول إلى أعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحرارية الزائدة المسببة للسمنة مما يضفي على ألبشره التورد و الإشراق وبالاضافه إلى ذلك فإنها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق أو إزعاج فيؤثر ذلك في الصحة ألعامه للجسم وفي الناحية الجمالية....
أن شاء الله نستفاد من هذه النصائح
تحياتي
:20:
عطر الورد